Patrick LECONTE

Nutritionniste diplômé

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Recettes: oeufs brouillés aux morilles

Une recette délicieuse pour le matin. Attention aux quantités d'oeufs à adapter à votre programme alimentaire !
 

Ingrédients pour deux personnes
Réhydratation des morilles: 30 min
Préparation: 20 min

6 oeufs
40 grammes de morilles séchées
20 cl de crème fraîche liquide
25 grammes de beurre
1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
Sel & Poivre

 
  • Réhydratez les morilles dans un bol d'eau tiède, pendant 30 minutes
  • Egouttez-les et ne jetez pas l'eau. Coupez-les en morceaux
  • Mettez-les dans une casserole avec la crème fraîche, un peu de sel et de poivre
  • Laissez cuire jusqu'à ce que la crème soit rduite de moitié, soit environ 12 min
  • Cassez les oeufs dans un saladier. Salez et battez-les légèrement avec 3 cuillerées d'eau des morilles
  • Coupez le beurre en morceaux, faites-le fondre dans une casserole sur feu minimum
  • Ajoutez les oeufs, remuez sans cesse avec une cuillère en bois
  • Lorsque les oeufs sont mi-cuits, ajoutez la crème et les morilles et continuez de remuer
  • Dès que le mélange a une bonne tenue mais reste crémeux, retirez du feu
  • Servez et décorez avec la ciboulette ciselée

Conseil: la cuisson à feu minimum est indispensable !
 
 

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