Patrick LECONTE

Nutritionniste diplômé de l'Université de Dijon

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Recettes: le pot au feu

Une recette classique de boeuf pour un repas du midi familial
 

Ingrédients pour quatre à six personnes
Temps de préparation: 20 min
Cuisson: 150 min

1,5 kg de viande de boeuf répartie entre gite, macreuse, plat de côtes, jaret, queue de boeuf pour les amateurs
3 carottes
3 poireaux
2 branches de celeri
2 navets
4 pommes de terre

Poivre en grain
Bouquet garni (laurier, thym)
Oignon
2/3 clous de girofle

 
  • Rincez la viande
  • Epluchez les carottes, navets. Coupez les navets en deux et les carottes en tronçons d'environ 5 cm
  • Coupez les blancs de poireau en tronçons d'environ 3 cm
  • Epluchez l'oignon, y piquer les clous de girofle
  • Dans un grand faitout, mettez les morceaux de viande dans l'eau froide, saler au gros sel
  • Portez à ébullition, puis écumez à plusieurs reprises
  • Ajoutez les carottes dans le faitout puis l'oignon piqué
  • Ajoutez le bouquet garni, une cuillère à café de poivre en grains, le céleri en branche (sans les feuilles), puis les navets coupés en deux
  • Baissez le feu et laissez mijoter une petite heure
  • Ajoutez à la viande le blanc des poireaux
  • Laissez mijoter pendant 30 minutes
  • Ajoutez les pommes de terre épluchées et prolongez la cuisson de 45 minutes à feu doux
  • Vérifiez la cuisson des pommes de terre avec une pointe de couteau
  • Servez bien chaud


  • Il faut que l'eau recouvre en permanence la viande. En cours de cuisson, il est donc possible de devoir ajouter un peu d'eau chaude

 
 

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