Patrick LECONTE

Nutritionniste diplômé de l'Université de Dijon

  • Présentation
  • La chrono-nutrition®
  • Les jeunes et la nutrition
  • Calcul de votre IMC/BMI
  • Livres recommandés
  • Recettes
  • Liens
  • FAQ
  • Livre d'or
  • Lausanne
  • Informations pratiques

Recettes: Tian aux légumes

Une idée d'accompagnement provencal pour le dîner, très digeste et facile à préparer.
 
tian legumes
Ingrédients pour quatre à six personnes
Temps de préparation: 15 min
Temps de cuisson: 45 min

6 tomates
5 courgettes
1 oignon
1 gousse d'ail
Huile d'olive
Sel, poivre
Thym, romarin ou herbes de provence
 
  • Préchauffez le four sur 150°
  • Etalez un peu d'huile dans le fond d'un plat à gratin
  • Emincez l'oignon et dispersez les morceaux dans le fond du plat
  • Coupez les courgettes en tronçons d'1 à 1,5 cm d'épaisseur
  • Intercalez les courgettes et les tomates dans le plat
  • Saupoudrez avec le thym, romarin ou les herbes de Provence
  • Emincez très finement l'ail et dispersez-le sur le plat
  • Arrosez d'un peu d'huile d'olive, salez, poivrez
  • Enfournez durant 45 mn
 
 

Retour aux recettes
 

Pour une visite optimisée du site, nous vous recommandons de paramétrer votre navigateur internet afin qu'il accepte l'exécution des scripts

Copyright "Patrick Leconte" 2010, tous droits réservés